Przejdź do głównej zawartości

Święta, sytuacja napięta?

Pomocny pakiecik,
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/szkolenie-pomoc/ref/28/  - jak radzić sobie z szalejącymi emocjami, wypłynąć na spokojne wody a nawet znaleźć sensowne rozwiązania ;)
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/bezplatny-minikurs-lidii-czarkowskiej/ref/28/- tu bardzo pogodnie ale i konkretnie o szczęściu, dobrostanie Twym i jak je budować; 
  • https://strefarozwoju.pl/minikurs-oddychania-wyciszania-umyslu/ref/28/ Poznasz historię Patricka McKeowna, który sam wyleczył się z astmy. Dowiesz się, jak zaczęła się jego przygoda z metodą Butejki i jak na zawsze odmieniła jego życie; Oddech sprawa podstawowa, metoda Butejki ma coraz więcej "praktykantów", może to coś dla Ciebie?
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/kto-jest-winny-lek-wylacznie-lek/ref/28/ - ten zwinił, tamten wkurzył i pienisz się, męczysz, dręczysz- co zrobić?
         
    pakiecik
    Moje podręczne sposoby: - dbam o wietrzenie pomieszczenia ( co jakiś czas, gdy atmosfera się zagęszcza lub czuję niezdrowy gorąc na twarzy )
    - biorę sławne 3 długie oddechy, gdy łapię się na wkręcaniu w zbyt narowistą dyskusję,
    - idę do wc, kiedy trzeba ( tu wyjaśniam: podobno zwłaszcza kobiety mają tendencję wstrzymywać się z tą potrzebą- skłonność do tkwienia uprzejmie/ bądź uporczywie tylko/ nie jest dobra dla zdrowia! )
    Telewizor.. najlepiej wykluczyć ze spotkania, ale gdy już jest, to chociaż nieco ciszej niż najgłośniej ;) . I jeszcze sposób Lumiry- "poczuj swoje skarpetki"- no tak, dosłownie, to pomoże wrócić do tu i teraz, do samego siebie i działa otrzeźwiająco na umysł. Kogo się da, wyciągamy na świąteczny spacer, a jak się nie da, idziemy sami. My- czyli Ty i Twój Rozsądek ;) Miłego świętowania 🎄
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Dekalog Twardzielki

Dekalog Twardzielki.. Gdy dotarł do mnie w rozmowie z inną Kobietą (💞😘- to dla Ciebie ! ) taki po prostu gotowiec, wyświechtany zużyciem, z wyliniałymi od tych samych emocji ścieżkami, byłam zdziwiona oczywistością jego precyzji. I tym, jak zabójczy potrafi być dla Wyznawcy. I tym, że jeszcze nie tak dawno ja też trzymałam się go siłą strachu i braku zaufania do życia. Cień smutku smagnął moją Duszę, bo tak bardzo chciałabym móc przekazać, jakie to zbędne, obłędne i dewastujące! W takim momencie zwracam się ku własnemu doświadczeniu- czy można powiedzieć, że coś było zbędne? Czy to w ogóle ważne, pomocne? Ważniejsze zdaje mi się to, by być gotowym na zmianę. By tak bardzo jej pragnąć, że pomimo lęku, wejdziemy na tę inną, nieznaną ścieżkę. Nawet nie do końca ufając tym, którzy zdają się mówić: "chodź do nas, zobacz, jesteśmy tu szczęśliwsi !".. Gdy poczujemy, że właściwie jeździmy po rondzie, nigdzie dalej, jeno w kółko. I że jest nam cholernie niedobrze. Wtedy nie czekajmy...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Kreacja. Od kulis 3.

 "Całe życie" maluję farbami akrylowymi- na płótnie, na tabliczkach, desce, czy (jak kiedyś) dykcie z tapczanu. Akryle nie śmierdzą, schną błyskawicznie i rozcieńczamy je wodą. To, że schną szybko było dla mnie, niedoborowego finansowo artysty, powodem do przechowywania palety w lodówce i generalnego sknerzenia w wypuszczaniu farby z tubki ;) . Olejami malować nie mogłam - silnie alergizowały mnie rozcieńczalniki. Kiedyś odwiedziłam koleżankę podczas zajęć w Akademii w Krakowie- sztaluga przy sztaludze, wszędzie królowało malarstwo olejne.. Utwierdziłam się w swym wyborze, że to nie dla mnie. Zresztą nigdy nie chciałam być artystą, tylko malować, rysować, lepić, tworzyć.. Myślałam sobie, że każde miejsce jest ku temu dobre, a nauczyciel dobry/zły znajdzie się na każdej uczelni. W zasadzie tak jest, choć nie doceniłam tzw. egregora uczelni - całej tej aury, wszelkich tradycji, ambicji profesorów i studentów; prestiżu lub pretendowania do.. To potrafi wzmocnić lub obciążyć. Wsp...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Późne powitanie :)

W cichej nocnej przestrzeni znienacka rodzi się blog.. Czy potrzebny? Jeśli tak , to komu? Jeśli nie mi, to zapewne moim pracom i myślom- jedne i drugie warto dzielić . Witam w moim świecie , tutaj mydło, chaos, kwiecie, a docelowo ład , porządek , radość i rozsądek ;) . Zobaczymy..
3 komentarze
Czytaj więcej