Przejdź do głównej zawartości

Święta, sytuacja napięta?

Pomocny pakiecik,
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/szkolenie-pomoc/ref/28/  - jak radzić sobie z szalejącymi emocjami, wypłynąć na spokojne wody a nawet znaleźć sensowne rozwiązania ;)
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/bezplatny-minikurs-lidii-czarkowskiej/ref/28/- tu bardzo pogodnie ale i konkretnie o szczęściu, dobrostanie Twym i jak je budować; 
  • https://strefarozwoju.pl/minikurs-oddychania-wyciszania-umyslu/ref/28/ Poznasz historię Patricka McKeowna, który sam wyleczył się z astmy. Dowiesz się, jak zaczęła się jego przygoda z metodą Butejki i jak na zawsze odmieniła jego życie; Oddech sprawa podstawowa, metoda Butejki ma coraz więcej "praktykantów", może to coś dla Ciebie?
  • https://akademia.strefarozwoju.pl/kto-jest-winny-lek-wylacznie-lek/ref/28/ - ten zwinił, tamten wkurzył i pienisz się, męczysz, dręczysz- co zrobić?
         
    pakiecik
    Moje podręczne sposoby: - dbam o wietrzenie pomieszczenia ( co jakiś czas, gdy atmosfera się zagęszcza lub czuję niezdrowy gorąc na twarzy )
    - biorę sławne 3 długie oddechy, gdy łapię się na wkręcaniu w zbyt narowistą dyskusję,
    - idę do wc, kiedy trzeba ( tu wyjaśniam: podobno zwłaszcza kobiety mają tendencję wstrzymywać się z tą potrzebą- skłonność do tkwienia uprzejmie/ bądź uporczywie tylko/ nie jest dobra dla zdrowia! )
    Telewizor.. najlepiej wykluczyć ze spotkania, ale gdy już jest, to chociaż nieco ciszej niż najgłośniej ;) . I jeszcze sposób Lumiry- "poczuj swoje skarpetki"- no tak, dosłownie, to pomoże wrócić do tu i teraz, do samego siebie i działa otrzeźwiająco na umysł. Kogo się da, wyciągamy na świąteczny spacer, a jak się nie da, idziemy sami. My- czyli Ty i Twój Rozsądek ;) Miłego świętowania 🎄
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Łagodność

Czasem i najłagodniejsi  ludzie poirytują się na zdarzenia czy osoby. A co to znaczy  najłagodniejsi? Ci wycofani z życia, bez dążeń, bez "kierownicy"? Flegmatycy i ciepłe kluchy? Dla mnie łagodni są ci, którzy są wewnętrznie bogaci w Miłość  i zrozumienie; ci, których stać na codzienną życzliwość wobec siebie i świata. Łagodność bierze się ze zrozumienia, że jesteśmy tu wszyscy razem, na tych samych prawach ( choć w różnym stopniu tego świadomi ). eter Łagodność pozwala przyjrzeć się zdarzeniom czy własnej złości w zaciszu serca. Pozwala uwolnić się od zbędnej szarpaniny emocji i działań, których później miałbyś żałować. Łagodność to przestrzeń na doświadczenie emocji, bez oceniania i odrzucania każdej z nich. To odważne przyjrzenie się wszystkiemu, co się w tobie pojawia. I z tego punktu można zacząć działanie lub nie- działanie. Bhp emocji.  P.S. Dobrze ćwiczy się to np. tu: https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fakademia.strefarozwoju.pl%2Ftrenin...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Biało- czerwone

Jakem plastyk rozpoznaję, że czerwona fasola jest bordowa, ale nominalnie danie powstało z fasoli zwanej białą i z fasoli czerwonej:  Obmywamy, namaczamy całą noc, potem gotujemy pół dnia, przyprawiamy lubczykiem, czarnuszką, Chmeli suneli ( naprawdę ), pieprzem, i wielością tego, co mamy i chcielibysmy dodać. Potem jest mniej ładne ( czerwona rozgotowana szybciej ) pomidorowe cokolwiek ( suszone pomidory, koncentrat, żywy pomidor, pomidory w zalewie ) dodajemy, sól himalajską, kłodawską czy morską i.. gdy mamy blender jesteśmy cool, i robimy pastę za pomocą owego. ..a jeśli nie, to- po dodaniu oliwy- miesimy na masę ręcznie 😀, potem szukamy naczynek, porcjujemy, sami już pewnie zjedliśmy w trakcie, reszta dla Lubianych 😉
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Obwiniający & odpowiedzialni

Żyjemy w pięknych czasach, gdzie ten, kto szuka- odnajdzie. Czyli jak zawsze ;) . Szukajcie a znajdziecie, pukajcie a otworzą Wam.. Kto szuka pomocy dla siebie w trudnej sytuacji, szuka aktywnie działając, chodząc , pytając, czytając, sprawdzając lub- zdawałoby się dość biernie, bo w duszy a zatem "abstrakcyjnie"- modląc się o cokolwiek, co pomóc może, ten otrzyma. Być może nie jedne a wiele drzwi się otworzy. Trudne czy wręcz dramatyczne sytuacje z zewnątrz lub dramatyczna sytuacja wewnętrzna- mam na myśli taki stan, jak np. depresja- to coś, czego nie życzymy bliskim, i czego chętnie uniknęlibyśmy sami. Pomijając ( na tę chwilę ) istnienie poglądu, że wszystko to są nasze szanse na wzrastanie duchowe, zauważamy, że jednych ludzi taki stan pograża na lata, inni jednak, gdy tylko mogą, wykwitną na powierzchnię Życia bez minuty ociągania się, piękniejsi i mądrzejsi niż kiedykolwiek wcześniej ! A Ty, jakim chciałbyś być? Typ 1, ponoć tradycyjny w naszym kraju, ale.. schematy s...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej